..tidur..

Assalamualaikum n cmat pagy...wahhhh..dlm sejarah idop aq kot..3 malam aq xtdo..bgs nye aq..bgs la sgt..ehehe..knp??enth laaa..aq sndri xtau knp aq jd bgini??xmgntok??mmg aq xase mgantok..letih??bpok sgla lth nye apbla bdn xdpt rht yg cukp..insomnia??yea kew??tp ape 2 insomnia??hmm..ni yg aq dpt bler search kt google..

Insomnia dicirikan dengan ketakupayaan bertidur dan/atau ketidakupayaan bertidur selama tempoh yang munasabah. Penghidap insomnia biasanya merungut kerana tidak berupaya menutup mata atau "merehatkan minda" buat melebihi beberapa minit setiap kali. Kedua-dua insomnia organik dan insomnia bukan organik merupakan gangguan tidur.Insomnia biasanya diakibatkan oleh ketakutan, tekanan,kebimbangan, ubat, herba, kafeina,    kemurungan atau kekadangnya tanpa sebarang sebab yang ketara. Minda yang terlalu aktif serta sakit fizikal juga boleh mengakibatkannya. Mencari sebab yang mengakibatkan insomnia biasanya diperlukan untuk merawatnya.

                                     gambar semata2..^_^

dr sebab2 yg dberikan,mgkin aq tkt tdo sowg2 kot..sbb 2 la aq xtdo2..yea laaa..tdo sowg2...sdng kn kt umh pn aq tdo ngn adk2..ahahahha..aq sowg yg amat sgt penakut..^_^ ..so??pe aq nk wat ni??spya blh tdo??mkn ubt tdo??tidak2... :P

key..ni tip2 tok dpt kn tdo yg cukp..

1. tutup lampu wk2 nk tdo
2. tempat tdo just tok tdo
3. kne ad tmpat yg selesa tok tdo
4. pengudaraan dalam bilik
5. warna bilik
6. susun atur perabot

ni je tip2 yg aq dpt rumus kn..so kpd spe2 yg xdpt tdo cm aq ni..jom2 la cube ek.moga2 dpt tdo n rehat dgn cukup... ^_^v